Amis, août est là. Les pastèques sont apparues en abondance sur les étagères. Cependant, il n'est pas recommandé de manger une baie précoce, car elle accumule très bien les nitrates. Il est préférable de commencer à manger ces délicieux fruits à partir de la mi-août.
Et pendant cette période, beaucoup de filles suivent un régime pastèque pour perdre des kilos superflus. Dans cet article, je veux écrire la vérité sur cette baie miracle, ses propriétés bénéfiques et ses contre-indications d'utilisation.
Et, bien sûr, j'écrirai pourquoi le régime de pastèque de 20 livres par semaine peut être une énorme déception pour vous.
nutrition pendant la grossesse
La grossesse est un état physiologique particulier du corps lorsque, pour le développement complet du bébé, il est particulièrement important de saturer intensément le corps en vitamines et oligo-éléments. Pour cette raison, à l'automne de l'année, on présente aux futures mères un régime de pastèque, ce qui leur permettra de compenser pleinement le manque de nutriments utiles.
De plus, ce système nutritionnel aide à nettoyer les intestins des toxines accumulées et de l'excès de liquide.
L'essence du régime est l'utilisation de la pulpe de pastèque pendant la journée en une quantité ne dépassant pas 5 kg / jour, alors qu'il est important pour une femme enceinte de surveiller son bien-être. En l'absence de réaction négative de l'organisme, la technique peut être poursuivie
En l'absence de réaction négative de l'organisme, la technique peut être poursuivie.
En raison de l'effet diurétique intense de la baie, le régime alimentaire de la pastèque pendant la grossesse est conçu pour seulement 5 jours. Dans le même temps, le menu quotidien des femmes enceintes peut être complété par du fromage cottage 200 g, de la bouillie de riz 150 g, ainsi qu'une quantité modérée de pain de seigle (2-3 tranches).
À la fin du régime, il est important de bien terminer le régime pastèque afin de réduire le stress sur le corps. Pour ce faire, vous devez respecter le menu suivant pendant 10 jours :
Pour ce faire, vous devez respecter le menu suivant pendant 10 jours :
- Petit déjeuner - flocons d'avoine - 200 g. , fromage à pâte dure 9% - 100 g. ;
- Déjeuner - filet de volaille ou de poisson bouilli - 200 g, salade de concombres, chou, carottes - 150 g, fromage à pâte dure 9% - 50 g;
- Dîner - pastèque - 400g.
Pour déterminer le niveau de nitrates dans les pastèques, vous pouvez utiliser un appareil spécial - un nitratomètre. En l'absence de cet équipement, les futures mères doivent porter une attention particulière au choix d'une baie rayée.
Recommandations dont le respect protège la mère et l'enfant des intoxications aux nitrates.
- Les fruits mûrs qui font un bruit de sonnerie lorsqu'ils sont tapés doivent être préférés.
- L'achat de fruits doit être effectué dans des points de vente de confiance situés hors de la rue.
- Avant utilisation, la pastèque doit être soigneusement lavée avec une brosse et de l'eau savonneuse des bactéries qui se sont accumulées à sa surface.
- La plus forte concentration de nitrate se trouve dans la peau de la baie. Par conséquent, afin de réduire le risque d'intoxication du corps, il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas manger 2 à 3 cm de pulpe autour de l'écorce du fœtus.
- Vous n'avez pas besoin de conserver les tranches de pastèques plus d'une journée.
- Pour vérifier la qualité de la baie, vous devez en mettre une tranche dans l'eau pendant 15 minutes. Un changement de couleur du liquide indique souvent un niveau élevé de nitrates dans le produit. Il est strictement interdit à une femme enceinte d'utiliser un tel fœtus.
Cependant, malgré les avantages de "l'Astrakhan", le régime aux baies présente certaines contre-indications. Ceux-ci incluent: le dernier trimestre de la grossesse (en raison d'un œdème possible), la présence de calculs rénaux, des maladies du tube digestif, ainsi qu'une glycémie élevée.
contre-indications
La pastèque pour perdre du poids est un outil efficace, mais consommer ce fruit en grande quantité pendant une longue période peut causer certains problèmes. Par exemple, manger de la pastèque avec d'autres produits peut provoquer des gaz et des ballonnements. Si dès les premiers jours de repas vous vous sentez mal à l'aise, il vaut mieux arrêter. Vous ne devriez pas recourir à cette méthode pour perdre du poids si vous avez les blessures suivantes dans le corps :
- maladie rénale aiguë et chronique;
- diabète sucré;
- maladie de la lithiase urinaire;
- Maladies du pancréas et de la prostate ;
- ulcère gastrique;
- adhérences intestinales;
- gastrite avec une acidité élevée;
- énurésie
Un autre danger qui peut découler de la consommation de pastèque en grande quantité est l'empoisonnement au nitrate. Il est important d'aborder soigneusement le choix des baies afin de ne pas nuire au produit. Vous pouvez reconnaître l'augmentation de la teneur en nitrates des pastèques par les signes suivants :
- teinte légèrement violette dans la chair rouge vif;
- lorsqu'un morceau est dissous dans un verre d'eau, il devient rose ou rouge, la pastèque sans nitrates ne provoque que de la turbidité;
- Sur la coupe, la pastèque est brillante et lisse, ne pétille pas de pépins comme une bonne baie.
Options et menus diététiques
Si la santé le permet, il est préférable de ne pas utiliser d'autres aliments pendant un régime de pastèque de trois jours - cela entraînera une perte de 3 à 5 kilogrammes. Avec l'aide de la pastèque, l'apparence de la peau, l'état des ongles et des cheveux s'améliorent grâce à la teneur en lycopène antioxydant. Si un régime de pastèque est suivi pendant 7 jours, moins 10 kg par semaine est garanti, et le corps est également saturé de fer, éliminant ainsi le risque d'anémie et d'anémie.
Régime pastèque pendant 3 jours
Au cours d'un régime court de trois jours, seule la pulpe de pastèque est autorisée à être consommée. Il doit être divisé en 4 à 6 parts égales et consommé toutes les 1, 5 à 2 heures. S'il est difficile de suivre un tel régime, ajoutez quelques tranches de pain de seigle au petit-déjeuner ou au déjeuner. Seule l'eau est utilisée pour boire.
Régime pastèque pendant 5 jours
Cette option contient un menu plus grand. La pulpe de pastèque accompagne les repas principaux et s'utilise en collation (jusqu'à 5 kg par jour). La perte de poids garantie en 5 jours est jusqu'à 3 kilogrammes.
Menu diététique approximatif de la pastèque:
- Petit déjeuner - 200 grammes de fromage cottage faible en gras, thé.
- Déjeuner - 250 g de sarrasin bouilli.
- Snack - 100 grammes de fromage à pâte dure, thé.
- Dîner - 250 g de riz bouilli.
Régime de pastèque pendant 7 jours (une semaine)
Pendant les jours hebdomadaires de la pastèque, il est permis de manger des aliments qui seront décrits ci-dessous, mais sans dépasser les calories autorisées. S'asseoir sur un régime de pastèque pendant 7 jours n'est pas difficile, car le régime est varié et le résultat est époustouflant - moins 10 kg par semaine.
Exemple de menus :
- Petit-déjeuner - un œuf à la coque ou de la bouillie sur l'eau, ou du fromage cottage faible en gras et du café.
- Déjeuner - une portion de poitrine de poulet ou de poisson ou de viande maigre sans graisse et une salade de légumes avec du yaourt aigre ou de l'huile d'olive.
- Dîner - uniquement de la pulpe de pastèque (jusqu'à 3 kg).
Comment choisir une pastèque mûre et sucrée
Choisir la bonne pastèque est particulièrement important. Malheureusement, tous les vendeurs de baies n'ont pas vraiment peur de nuire à leurs acheteurs et ne s'intéressent qu'à leur profit. Mais ne désespérez pas. Il existe plusieurs façons infaillibles de tester votre pastèque pour les produits chimiques nocifs.
Méthode numéro 1
Coupez un morceau de pastèque en son milieu et plongez-le dans un récipient d'eau froide. Lorsque l'eau s'assombrit et que la tranche de pastèque s'étale sur toute la surface, il est préférable de jeter la baie. Sinon, son utilisation est lourde de nausées, de brûlures d'estomac, de vomissements et, dans le pire des cas, d'intoxication alimentaire grave et d'intoxication du corps.
méthode numéro 2
Regardez attentivement l'apparence de la baie. Le motif doit être brillant et clair. Lorsque vous appuyez sur une pastèque, l'écho est un tintement provenant de l'impact. N'achetez jamais une pastèque qui a déjà été coupée. On ne peut pas être sûr de la propreté des instruments utilisés pour découper le noyau de la baie. Il ne vaut absolument pas la peine d'acheter une pastèque hors saison. Août, octobre est le meilleur moment.
modification
Outre les variantes envisagées, il existe également une version combinée. Leur principe est basé sur l'utilisation constante de Kavun et d'autres produits acceptables tout au long de la journée. Le résultat dépend de l'exactitude du régime et de sa durée.
Sarrasin Pastèque
Le repas quotidien parfait. Il est recommandé de s'en tenir aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, d'anémie et de maladies du tractus intestinal. Le sarrasin contient jusqu'à 2, 5% de sucres, donc des céréales pour le diabète.
La durée du régime = 5-7 jours, pendant ce temps vous pouvez perdre du poids jusqu'à 5 kg. Il est permis d'ajouter de la viande bouillie ou de la salade de légumes au régime, mais pas plus de 100 grammes par jour.
Kéfir de pastèque
Mangez une baie toutes les 90 minutes - 300 à 400 grammes et buvez une boisson lactée fermentée faible en gras ou faible en gras dans un volume de 250 ml. La durée maximale du régime est d'environ trois jours. En raison de l'effet diurétique de ces produits, une réduction de poids allant jusqu'à 3 kg est possible. Améliore le travail des reins, du foie, du tractus intestinal.
Attention, il y a des contre-indications ! Ce régime est interdit aux personnes présentant une acidité accrue du suc gastrique. Le kéfir peut provoquer une exacerbation de la gastrite
Concombre pastèque
Durée 14 jours. Utilisez 1 kg de concombres et la même quantité de kavun par jour, n'oubliez pas de boire de l'eau. Complétez avec du pain au son (1 tranche) et le soir buvez une boisson lactée fermentée sous forme de kéfir (250 ml).
- Petit-déjeuner. Sorbet pastèque à la menthe et jus de citron.
- Collation - 4 concombres.
- Dîner. Smoothie pastèque (250 ml) ou 0, 4 kg de pulpe de pastèque.
- Goûter de l'après-midi. Pulpe de pastèque - 0, 4 kg, concombres - 3 pièces.
- Dîner. Alternez le concombre avec la pastèque. Les deux devraient peser 0, 6 kg.
Vous devez vous abstenir de vous entraîner au gymnase pendant ces deux semaines. Reposez-vous pendant au moins 8 heures, soyez à l'air frais.
Pomme pastèque
Ne pas observer plus de 10 jours. Mangez de la pastèque le premier jour, puis uniquement des pommes le lendemain, en alternant ces jours. Il sera possible de perdre du poids de 7 à 9 kg.
Vous devez commencer par une journée pastèque. Calculez le taux en utilisant la formule suivante : pour 10 kg - 500 grammes de pulpe de pastèque, mais pas plus de 5 kg. La norme quotidienne pour les pommes = 1, 5 kg.
Protéine de pastèque
Calculé pour 14 jours. Vous pouvez perdre jusqu'à 10 kg en saturant le corps de protéines et en éliminant les produits putréfiants et les toxines. Ne consommez que des aliments riches en protéines pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Ce sont du fromage cottage, du poulet, de la dinde, du fromage, du kéfir, des fruits de mer. En collation - pulpe de pastèque. Mangez jusqu'à 0, 5 kg pour 1 approche.
Contre-indications : goutte, hypertension, dysfonctionnement des organes internes : reins, foie. Également sous l'interdiction tombent les personnes atteintes de pyélonéphrite, une réaction allergique aux protéines, la cholélithiase.
Régime à base de pastèque et de riz
Par jour = 250 grammes de riz bouilli, pastèque - 1 kg pour 20 kg de poids, mais pas plus de 5 kg de pulpe de pastèque. Les autres produits sont interdits. Les gruaux de riz blanc ordinaires ne fonctionneront pas.
Le riz est un produit nutritif qui vous permet de vous débarrasser rapidement de la faim. Même pendant le régime, l'irritabilité, la somnolence et la perte de force n'apparaissent pas. La durée du régime est de 10 jours.
Régime à la pastèque et au fromage cottage
En seulement 7 jours, vous perdrez 4 kg. Il y a une condition - il n'est pas recommandé de combiner ces 2 produits. Menu pour 1 jour :
- Petit déjeuner - 0, 2 kg de masse de caillé.
- Snack - 2 tranches de pastèque.
- Déjeuner - 3 tranches de pastèque.
- Snack - 150 grammes de masse de caillé.
- Dîner - 2 tranches de pastèque.
Le fromage cottage est une source de minéraux et de vitamines. Une personne n'est pas gênée par la sensation de faim.
Régime à la pastèque et au pain noir
Calculez le prix journalier des pastèques selon le schéma fourni précédemment. Pain - 1 tranche pour chacun des 5 repas. Si vous avez soudainement très faim, vous pouvez manger une pomme verte ou 1 tranche de pain.
Il est préférable d'éviter les sports ainsi que d'autres activités physiques. Durée du régime = 10 jours. Le résultat des kilogrammes perdus = 8-10 kg.
melon d'eau
Le melon contient une grande quantité de fibres. Il est également populaire car il aide à se débarrasser des parasites. Commencez le premier repas par cela, en ajoutant quelques aliments protéinés à l'alimentation pour satisfaire la faim : fromage blanc, viande, fromage, lentilles.
Pendant la journée, vous devez alterner le melon et la pastèque. De plus, leur nombre doit être le même. Durée = 10 jours.
Durée maximale du cours
Les réponses aux questions sur la possibilité de perdre du poids avec la pastèque et sur la durée du cours sans danger pour la santé dépendent du programme de perte de poids sélectionné. Les meilleurs résultats sont obtenus avec les régimes mono. Cependant, il n'est pas permis de les suivre plus de cinq jours. Cela est dû au risque élevé de troubles digestifs, d'effets secondaires et au manque de minéraux et de vitamines.
Une alimentation plus équilibrée peut prendre jusqu'à deux à trois semaines. Pendant ce temps, il est possible d'améliorer la digestion et d'apprendre de nouvelles habitudes alimentaires. Dans ce mode, si le régime est composé selon les principes d'une bonne nutrition, le régime peut être pris en continu.
La "sortie" d'un régime hypocalorique doit se faire en douceur. Pour ce faire, il est recommandé d'augmenter progressivement la teneur quotidienne en calories de jour en jour. Il vaut mieux que la durée de la "sortie" coïncide avec la durée du cours de perte de poids. Pour maintenir le poids, il est recommandé d'exclure les glucides et les aliments gras nocifs de l'alimentation et de manger de petites portions.
Avant de passer un cours de régime et après son achèvement, un examen médical est requis, ainsi que des tests sanguins pour une diminution de l'hémoglobine.
Menu diététique pastèque pour la semaine. Régime de pastèque pour perdre du poids - moins 10 kg par semaine
Le régime pastèque est une façon savoureuse de perdre rapidement quelques kilos en trop. Mais il ne convient qu'à ceux qui aiment vraiment les baies juteuses. Le régime pastèque est considéré comme simple, bon marché et efficace, avec lequel on peut facilement perdre jusqu'à 8 kilogrammes. En outre, la pastèque nettoie le corps des scories et des substances de scories, de sorte que les personnes de poids normal y passent des jours de jeûne.
Quels sont les avantages de perdre du poids avec la pastèque?
La faible teneur en calories de la pastèque (38 kcal/100 g) attire chaque année de plus en plus de personnes qui souhaitent maigrir avec cette baie. Il est facile de s'y tenir, car les aliments enrichis en fibres vous gardent rassasié plus longtemps. La pastèque est bonne pour le cœur et les reins, car seulement 100 g de la baie contiennent l'apport quotidien en magnésium. Il contient de la vitamine B, de l'acide folique et ascorbique, du carotène, de la riboflavine, des antioxydants. La pastèque élimine l'excès de liquide du corps car elle a un effet diurétique.
Description et règles du régime
Les médecins ne recommandent pas de suivre un mono-régime pendant plus de 2-3 jours, et si vous voulez perdre beaucoup de kilogrammes, découvrez avec quoi alterner les pastèques dans un régime afin que le corps reçoive la bonne quantité de nutriments. La quantité de pulpe de pastèque pendant le régime est déterminée comme suit: un kilogramme pour 10 kg de poids corporel humain. Seule l'eau non gazeuse peut être bue. En raison des propriétés diurétiques de la baie, il est conseillé de consommer la pastèque au plus tard 4 heures avant le coucher. Pour que les kilogrammes perdus ne reviennent pas, il est nécessaire d'abandonner progressivement un tel régime - pour observer une restriction calorique dans les prochains jours.
Options et menus diététiques
Si la santé le permet, il est préférable de ne pas utiliser d'autres aliments pendant un régime de pastèque de trois jours - cela entraînera une perte de 3 à 5 kilogrammes. Avec l'aide de la pastèque, l'apparence de la peau, l'état des ongles et des cheveux s'améliorent grâce à la teneur en lycopène antioxydant. Si un régime de pastèque est suivi pendant 7 jours, moins 10 kg par semaine est garanti, et le corps est également saturé de fer, éliminant ainsi le risque d'anémie et d'anémie.
Régime pastèque pendant 3 jours
Au cours d'un régime court de trois jours, seule la pulpe de pastèque est autorisée à être consommée. Il doit être divisé en 4 à 6 parts égales et consommé toutes les 1, 5 à 2 heures. S'il est difficile de suivre un tel régime, ajoutez quelques tranches de pain de seigle au petit-déjeuner ou au déjeuner. Seule l'eau est utilisée pour boire.
Régime pastèque pendant 5 jours
Cette option contient un menu plus grand. La pulpe de pastèque accompagne les repas principaux et s'utilise en collation (jusqu'à 5 kg par jour). La perte de poids garantie en 5 jours est jusqu'à 3 kilogrammes.
Menu diététique approximatif de la pastèque:
- Petit déjeuner - 200 grammes de fromage cottage faible en gras, thé.
- Déjeuner - 250 g de sarrasin bouilli.
- Snack - 100 grammes de fromage à pâte dure, thé.
- Dîner - 250 g de riz bouilli.
Régime de pastèque pendant 7 jours (une semaine)
Pendant les jours hebdomadaires de la pastèque, il est permis de manger des aliments qui seront décrits ci-dessous, mais sans dépasser les calories autorisées. S'asseoir sur un régime de pastèque pendant 7 jours n'est pas difficile, car le régime est varié et le résultat est époustouflant - moins 10 kg par semaine.
Exemple de menus :
- Petit-déjeuner - un œuf à la coque ou de la bouillie sur l'eau, ou du fromage cottage faible en gras et du café.
- Déjeuner - une portion de poitrine de poulet ou de poisson ou de viande maigre sans graisse et une salade de légumes avec du yaourt aigre ou de l'huile d'olive.
- Dîner - uniquement de la pulpe de pastèque (jusqu'à 3 kg).
contre-indications
Le régime de la pastèque pour perdre du poids n'est pas pour tout le monde, alors écoutez votre corps pour éviter de lui faire du mal. gens avec:
- L'ulcère duodénal.
- Anomalies congénitales de l'appareil génito-urinaire.
- Calculs rénaux.
- Processus de collage postopératoire.
- Maladies du tractus gastro-intestinal.
- diabète sucré.
- Avec une dépression ou de l'insomnie.
- Les personnes âgées atteintes d'une maladie intestinale chronique.
Arrêtez le régime
Comment perdre du poids avec la pastèque, nous avons déjà compris. Reste à savoir comment arrêter correctement le régime pour consolider le résultat. Mangez des aliments faibles en gras riches en glucides et en protéines quelques jours après le régime de la pastèque : poulet, poisson, kéfir, œufs, céréales, fromage cottage, légumes verts, fruits, légumes verts. Il est conseillé de respecter le régime de consommation d'alcool - jusqu'à 1, 5 litre d'eau par jour.
Résultats
Internet regorge de critiques positives sur la façon dont la pastèque vous aide à perdre du poids. Si vous mangez de la pulpe délicieuse et sucrée sans avoir faim, vous pouvez vous débarrasser de 7 kilos en trop en 10 jours de régime. Si votre alimentation comprend du fromage, une tranche de pain bis et de la pulpe de pastèque pendant 5 jours, vous pouvez perdre 3 à 4 kg. Le résultat obtenu peut être sauvegardé si ces fruits d'été sont activement inclus dans votre alimentation après avoir quitté le régime. Mangez une baie pour le dîner, mais mangez 1 kg pour 30 kg de votre poids par jour (certaines sources indiquent 1 kg pour 10 kg de poids corporel).
Régime de pastèque pour une beauté et une jeunesse éternelles
Les femmes qui ont pratiqué le régime pastèque au moins une fois notent son efficacité et ses résultats positifs non seulement en termes de perte de poids. Cette grosse baie est connue pour contenir beaucoup de liquide qui aide à nettoyer les reins et à éliminer les toxines et divers types de nucléotides. Un nettoyage interne de qualité aide à rajeunir la peau en lui redonnant une couleur et une élasticité saines et uniformes.
Le corps se débarrasse naturellement des substances nocives et indésirables, réduisant ainsi la manifestation de la soi-disant "peau d'orange" - la cellulite, qui est un processus stagnant dans les cellules qui contribuent aux blessures et à la déformation de la couche de graisse . Les sels, qui favorisent la rétention d'eau au niveau cellulaire et provoquent des oedèmes, sont la principale cause de l'apparition d'une strate. La pastèque est un type d'absorbant qui élimine l'excès de sel. La peau d'orange devient moins prononcée après 7 jours de régime pastèque !
Le lycopène est un puissant antioxydant naturel
Le lycopène est connu pour ses effets bénéfiques sur les cellules de la peau. Les nutritionnistes notent que le régime alimentaire de la pastèque pour perdre du poids contribue également à améliorer considérablement leur état. Dans la pratique médicale, il y a eu des cas où les femmes ont abandonné les soins cosmétiques et les ont remplacés par un jour de jeûne à la pastèque.
Pourquoi le lycopène est-il si utile? Essayons de le découvrir.
Premièrement, l'une des propriétés revendiquées du lycopène est la stimulation des processus de régénération au niveau cellulaire. En seulement 7 jours de régime pastèque, la peau est littéralement saturée d'oxygène et de nutriments, car le lycopène stimule les processus métaboliques entre les cellules. Juste 2 tranches de friandises par jour et elles se divisent 1, 5 à 2 fois plus vite !
Deuxièmement, le lycopène est capable de restaurer la structure de la peau. Il fonctionne de l'intérieur et rétablit les connexions cellulaires. Le résultat ne se fait pas attendre : les rides fines disparaissent complètement, les rides profondes sont nettement atténuées et moins visibles.
Troisièmement, le lycopène ralentit le processus de vieillissement car il stimule la production de collagène. C'est aussi un filtre UV naturel. Il suffit de manger quelques tranches de pastèque tous les 7 jours, et les connaissances admireront l'état de votre peau. Composez avec compétence le menu de la semaine, en remplaçant les collations habituelles et bien connues à la pastèque.
avantages et inconvénients
Avant d'acheter des tonnes de pastèque et de faire une liste de produits compatibles, considérez les propriétés bénéfiques de la baie :
- La pastèque satisfait la faim et vous garde rassasié tout au long de la journée.
- Il y a 400 kilocalories dans un kilogramme.
- Ce produit améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
- La pulpe de pastèque est un excellent antidépresseur. Bien sûr, il est peu probable qu'une personne suicidaire change d'avis après avoir essayé cette baie. Mais l'humeur d'un citoyen ordinaire s'améliorera considérablement.
Le régime pastèque est contre-indiqué chez les personnes :
- souffrez d'une maladie rénale;
- en fin de grossesse;
- avec le diabète;
- dans les complications du pancréas.
Si vous n'appartenez pas à la liste ci-dessus, bienvenue au "paradis des baies", d'où vous ne ramènerez pas la même personne sombre avec de l'obésité et des maux.
si vous avez des calculs rénaux
Si vous voulez perdre du poids avec le régime aux fruits rouges, vous devez être très prudent et prendre soin de votre corps. La durée recommandée du régime est de 5 à 8 jours, et avant de commencer à modifier votre régime alimentaire, passez à l'échographie.
En ce qui concerne les calculs rénaux, le régime à la pastèque pour perdre du poids n'est pas pour tout le monde !
Contre-indications :
- calculs rénaux de phosphate;
- pierres de corail;
- anomalie du système urinaire;
- adénome de la prostate;
- Ulcère;
- néphroptose;
- pyélonéphrite;
- insuffisance rénale.
défauts
Peu importe le nombre d'avantages d'un régime de pastèque, il y a aussi des inconvénients au système :
- La plupart des options pour les programmes diététiques basés sur l'utilisation de baies de saison sont un mono-régime, qui s'accompagne le plus souvent de faiblesse, de vertiges, de performances réduites et de maux de tête.
- manque de certains nutriments. La pastèque est un véritable réservoir de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments. Cependant, il ne contient pas toutes les substances nécessaires, ce qui entraîne une carence qui affecte négativement l'état général du corps. Il est nécessaire de prendre des complexes de vitamines supplémentaires.
- La quantité de protéines est rare, ce qui entraîne la dégradation de la masse musculaire. Cela conduit à de mauvaises performances sportives.
- Peu calorique. Oui, c'est vraiment un inconvénient, car après un régime hypocalorique, vous devez faire attention avec autant de compétence que possible. Sinon, il y a une forte probabilité que les kilogrammes perdus soient récupérés.
Attention, nitrates dans la pastèque
Malheureusement, les pastèques peuvent accumuler activement des nitrates, qui sont utilisés pour aider la baie à grossir le plus possible.
Mais bien sûr, la pastèque avec des nitrates est intrinsèquement malsaine. Par conséquent, il est extrêmement important de choisir soigneusement cette culture de melon et de l'acheter de préférence auprès de fournisseurs de confiance.
Tout d'abord, pour vous assurer que la pastèque que vous vendez est sans nitrate, il vous suffit de l'acheter pendant la saison, qui commence fin août et dure jusqu'en septembre.
Lors de l'achat, vous devez faire attention au poids du fœtus, ou plutôt à sa taille standard. Cela peut varier selon la variété, mais la plupart de ces baies pèsent 5 à 8 kilogrammes à maturité.
Et bien que seule la pulpe soit utilisée, vous devez laver la pastèque à l'eau courante avant de la prendre.